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このような「お悩み」はありませんか？

  • 運動不足で体力が落ちた・・
  • からだが重い、体重が増えた・・
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
  • 肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる・・
  • 最近、疲れやすくなった・・
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  • ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・
  • 最近、ストレスが溜まっている・・
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

そのお悩みを解決します！

スモールジムは
「なぜ、続けられるのか？」
「なぜ、成果が出るのか？」
▼８つの理由▼

▼理由❶▼
「トータルな身体づくり」のアドバイスをするから
「運動・栄養・休養・心・つながり」の「五位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

▼理由❷▼
「最大3名」までの少人数制だから
トレーナー1名に対して最大3名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

▼理由❸▼
「スクール型」で通いやすいから
習いごとのようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めていただくことで「通いやすく」「続けやすく」なります。

▼理由❹▼
「週1回」でＯＫだから
自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより週1回で十分な効果を感じていただけます。

▼理由❺▼
すべてを詰め込んだ「1回50分間」のプログラムだから
「普段運動する時間がなかなかとれない」「長時間の運動が苦手な方」にも効果的なプログラムです。

▼理由❻▼
「加圧トレーニング」を実施するから
加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。

▼理由❼▼
専門性が高いトレーナーが「毎回完全指導」するから
「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーが個別に指導します。少人数制だからこそ可能なサービスです。

▼理由❽▼
月会費が「リーズナブル」だから
私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。
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▼トレーナー紹介▼

スモールジム鹿児島鴨池店
代表トレーナー
玉利 吉朗　（たまり よしあき）
■プロフィール
・生年月日:1989年4月18日
・血液型:A型　
・出身:鹿児島県鹿児島市

■経歴
・地元フィットネス企業 約10年
・スイミングインストラクター3年
・日本身体管理学協会公認 身体管理指導士®
・加圧エクササイズ指導士®︎
・加圧KSアドバイザー

■運動歴
・水泳
・ランニング
・ソフトボール
・陸上

■好きなこと
・読書
主にビジネス書、カラダの専門書が多いですが、たまに小説も読みます

・ウォーキング
ほぼ毎日散歩して気持ちをリフレッシュしています！最近は、登山にも挑戦中です！

・食事
甘いものは大好きです(^^)

・旅行
自然豊かな場所はもちろん好きですが、異文化を学べるところにも行ってみたいと思っています

ご挨拶

50分体験レッスン
▼当日の流れ▼

STEP①
【ジムに到着】

レッスン開始5分前を目安にお越しください。

STEP②
【お着替え】

トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣室へご案内いたします。動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。

STEP③
【カウンセリング】

お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。

その他に「最近、気になること」などございましたら、お気軽にご相談ください。

STEP④
【体験レッスン】

お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。
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▼営業時間・料金▼

▼アクセス▼

スモールジム鹿児島鴨池店

〒890-0066　
鹿児島市真砂町11－1
サンパティーク鴨池102

TEL:099-210-5002

■営業時間
・月曜～金曜▶10:00～20:00　
・土曜▶10:00～17:00

■休館
・日曜/および毎月29日～31日

■市電でお越しの方
・鹿児島市電「郡元駅」または「鴨池駅」より▶徒歩3分

■バスでお越しの方
・市営バス「鴨池市営プール前(11番線・12番線）)下車▶徒歩3分

・鹿児島交通「市営プール前(15番線)」下車▶徒歩3分


■車でお越しの方

【鹿児島中央駅・天文館方面から】
・「市営プール前交差点」を谷山方面に進み、ガソリンスタンド「JA-SS 鴨池SS」さんから約150ｍ先にある「鴨池橋」を渡ってすぐに左折。

【谷山方面から】
・「真砂入口交差点」（薩摩蒸気屋さんが目印です）を右折後、信号機3つ目の「水道局前交差点」を左折。約350m進むとお店の前につきます。

・「イオン鹿児島鴨池店」の駐車場出口側より、国道225号線を挟んで向かいのマンション1階です。一番道路側のお店です。

よくいただくご質問
（FAQ)

  • Q
    どうやって予約すればいいですか？
    A
    まずは、体験予約フォームまたはお電話（099-210-5002）にてご予約ください。

  • Q
    当日いけなくなった場合、また予約できますか？ 
    A
    もちろん可能です。お気軽にご予約ください。

  • Q
    友人や家族と一緒でもいいですか？1人じゃないとだめですか？
    A
    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。お1人でも、もちろん大丈夫です。まずはお気軽にお申込みください。
  • Q
    初心者でも大丈夫ですか？
    A
    初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。
  • Q
    靴はいりますか？お水はいりますか？
    A
    室内用シューズをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方は靴下で利用可能です。水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。
  • Q
    レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ（化粧・髪型）等気を遣う内容ですか？
    A
    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。
  • Q
    駐車場はありますか？ 
    A
    はい。当ジムの前に3台分の専用駐車場をご用意しております。
    国道225号側から3台をご利用ください。
  • Q
    駐輪場はありますか？
    A
    当ジム敷地内にお停めください。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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お電話によるご予約
TEL：099-210-5002
（各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます）

最後に
（メッセージ）

私は、地元フィットネス企業に勤め、約10年間地域の健康づくりのお手伝いをしてまいりました。

その中で様々なお客様の声を聞き、

「もっと一人ひとりに向き合ったサービスを提供したい」

「心身ともに健やかで人生を楽しめる人を増やしたい」

という思いからスモールジム鹿児島鴨池店を設立しました。

「体力に自信がもてない」

「運動を1人ではなかなか続けられない」

「激しい運動やきついトレーニングには抵抗がある」

「ジムに通ったことはあるが成果が出ずやめてしまった」

「肩こりや腰痛、膝痛などで悩んでいる」・・など、

悩みを抱えているお客様の身体的ストレスを解消し、日常生活を快適に過ごしていただきたいと思っています。

人生において健康が全てとは思いません。ですが、より良い人生のために体調の維持は重要な要素だと思っています。

いつまでも自分の足で歩き、

おいしい食事を楽しんだり、

旅行やライブを満喫したり、

読書やドラマに没頭したり、

新しい挑戦にワクワクしたり、

より快適に仕事に打ち込んだり、

誰かを応援したり。

身体を良い状態に保つことで、人生の楽しみの選択肢が広がります。

ご家族やコミュニティの中で笑顔あふれる日々を過ごし、充実感や生きがいをもって人生を楽しんでほしいと思っています。

そのための身体づくりのお手伝いが出来ればうれしいです。

あなたにお会いできることを楽しみにしております。
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